献立を考えたくないときの秘策7選！未就学児をもつ兼業主婦がご紹介

献立考えたくないって思うことありますよね？

そこで今回は、献立を考えたくないときの秘策を7つご紹介します！
この記事をお読みになると以下のことが分かります。

献立を考えたくないと思うのは悪いこと？

「献立を考えたくないと思うのは、悪いことなのでは？」と不安に感じる方は、多いかもしれませんね。

しかし、面倒に思うのは、決して良くないことではありません。

なぜならば、大切な家族の健康を思い、日々の料理の献立を考えているからこそ、そう感じるのです。

それなんですよ〜( ･᷄ὢ･᷅ )本当大変😂
毎日の献立も考えるだけでしんどい(笑)
ただ食べるだけなら楽だけど、日々家族の為に頑張ってますよね。世の主婦の方達は😂

— 🌼ＫＩＭＩ🌼 (@kimi_dm) February 16, 2021

毎日毎日、食卓の献立を考えるのは大変ですよね。

無理に取り組むことによって、あなたへの負担が段々大きくなりますし、その気持ちが周りにも伝わってしまいます。

そうならないためにも、時には肩の力を抜いて、楽な方法を選択するのがおすすめです。

献立を考えたくないと思う理由

「献立を考えたくないなぁ～」と思う理由は、人それぞれです。
ここでは、主だった理由を挙げてみました。

忙しすぎて気力がなくなる

日々の生活の中で、仕事や家事、育児などのいろいろと優先すべき事柄に追われ、献立を一から考える時間どころか、気力さえない時もあります。

気力がなくてモチベーションが上がらなければ、献立を考えたくないと思ってしまうのです。

明日は1日中風速10メートル以上の暴風雨だそうです。
食糧買い込んで帰らなきゃ。

ということで、各自食べたいものを報告してください！

（リプはできない…。疲れてもう献立考えたくない…しかし皆さんの献立というか食べたいものを参考にしたい…！）

あ。カレーは今日の昼給食と判明済みです🍛

— 志桜 (@satou946) September 25, 2020

私もまさしくそのパターンで、仕事を終えて気づくと、時計の針は20時近く。
そこから献立を立てる余力も時間もない時がしばしばです。

体調が悪いから

体調が悪いときは、さすがに調理するのが億劫だし憂鬱なものです。
その結果、「料理するのが面倒くさい」となり、献立を考えようとも思わないのです。

眼科に行って来た。疲れた。ご飯作りたくないっていうか、献立を考えたくない。

— 宇苅つい (@ukari) January 28, 2021

私は料理が得意な方ですし、作業が楽しいと思えるタイプです。

そんな私でも、時には体調が悪かったり、子どものお世話で疲れたりで、献立を考えるのを面倒に思う時があります。

家族が思うように食べてくれない

献立を懸命に考えて調理したにもかかわらず、家族が思うように食べてくれないと、次回以降からは献立作成や調理に対して前向きにはなれません。

ご家族の健康や趣向、食卓の色彩バランスなどを踏まえているからこそ、余計にショックですよね。

マジで偏食の子ども達の毎日の献立も考えたくないし、買い物もしたくないから、お手伝いさんが欲しい…。
毎日美味しいご飯を作って欲しい…。金持ちになりたい…。

— はやや@ただの一人言🔪🔪🔪 (@happysakukei) February 4, 2021

たとえばわが家の場合で言えば、主人は「納豆料理」を食べてくれません。

時々、栄養価が高い納豆を使った料理を食卓に出していました。
ところがある日、主人から「納豆は、単品で食べたい！」と、突然の意思表明。

とは言え、せっかく自分なりにいろいろと考えて作ったのに食べてもらえないと、献立を考える気力を失ってしますよね。

献立を考えたくないときの秘策

献立作りに気乗りしない時もありますよね。

そんな場合は、無理をしないのが一番です。
シチュエーションや気分などに合わせて、楽できる方法を行ってみるのがおすすめ。

効率的に取り入れることで、献立作成や調理に対するストレスが軽減するでしょう。

作り置きをストックしておく

下記に当てはまるあなたは、作り置き料理を常備しておくのが良いです。

作り置きする際は、週末やまとまった時間がある時に、少し手の込んだものや日持ちするものをまとめて作りましょう。

ほかにも、食事を作る際にいつもよりも多めの量を作っておき、余った分を取り置いておくのもベター。

今日は買い出しにも行ったし、帰ってからしばらく料理しなくていいように、作り置きの野菜スープ（玉ねぎ、大根、人参、キャベツ、ごぼう、トマトピューレ）と肉豆腐とクリームシチューつくった。さんまの干物やら鶏の西京焼やらもあるので、しばらく買い物も献立も考えなくてよさそう！

— らい💛初マタ30w (@rai_0305_) February 19, 2021

1品でも多く作り置きをストックすることで、献立を考えたり、調理したりする手間が省けます。

また、鍋などの調理器具を洗う作業も減るなど、全体的に効率が良くなるのでとても楽です。

ミールキットを利用する

下記に当てはまるあなたは、ミールキットを使うのが適しています。

ミールキットの使い方は、とっても簡単。

セットがご自宅に届いたら、それらを手順通りに調理すれば良いだけなので、負担が少ないのが特徴です。

私の場合、子どもが赤ちゃんの頃に何度か利用しました。

頻回な授乳などのお世話に並行しながら仕事も行っていたので、献立を考える余力がない時もしばしば。

ミールキットを使うことにより、買い物や下ごしらえの手間もかからない上に美味しい簡単料理を作れるので、結構助けられました。

デリバリーや外食

下記に当てはまるあなたは、外食やデリバリー、テイクアウトをするのも得策です。

利用する際、いくつかあるお気に入りのお店の中から、気分に合わせてチョイスするのも楽しいですよ。

デリバリーの良いところ
・献立を悩まなくていい
・買い物に行かなくていい
・育児の合間に下ごしらえしなくていい
・夕飯作らなくていい
・片付け、洗い物しなくていい

— ゆるい (@___loose) January 29, 2021

私の場合、主人が家で食事をしない時はデリバリーを、外出した時には好きなお店の料理を持ち帰ることも。

状況に応じて利用するのがおすすめです。

とくに小さなお子さんがいるご家庭の場合、テイクアウトやデリバリーであれば、気兼ねなくご自宅で食事を楽しめます。

献立アプリを利用する

下記に当てはまるあなたは、献立アプリを活用するのが効率的です。

献立アプリを使えば、「明日の料理は何にしよう？」などと考える必要がなく、自動的に最適な献立をピックアップしてくれます。

やばい、良いもの見つけた。献立アプリってのはじめて発見した。いいかも。毎日何作るか考えるの面倒だったんだよー

— eringi (@crescent_ire) January 21, 2020

アプリによっては、食材や料理名から検索することもできます。
上手く活用することにより、冷蔵庫整理にもなるのです。

献立には自分では思いつかないような料理も多く、私も積極的に利用しています。

DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）は、無料でダウンロードできるレシピ動画アプリです。
毎日おすすめの献立が届くので、献立を考える手間がなくなりますよ。

ところで、DELISH KITCHENには月額480円のプレミアムサービスがあります。
こちらはなんと、オレンジページ、レタスクラブなどの有名料理雑誌の限定レシピが動画で見放題になります。

管理栄養士監修のDELISH KITCHENは無料でダウンロードできます☟

なお、オレンジページとレタスクラブは、以下のサービスを契約されていたら無料で読むことができます☟

冷凍食品を家族に選んでもらう

あなたが下記に当てはまるのであれば、ご家族に冷凍食品を選択してもらうのも手です。

冷凍食品は、手間をかけずに簡単に食べられるため、料理を作りたくない時にも頼もしい存在なのです。

わかりますー｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
献立考えるのが本当に面倒ですよね…

冷凍食品ってへたに作るより
よっぽど美味しいので重宝してます(笑)

— もえた@3期で放心状態 (@543Mrk) March 26, 2017

ここで大事なのは、家族に選んでもらうことです。
なぜなら、あなたが選んだ冷凍食品をレンチンして食卓にならべると。。

こう思われる可能性がありますが、家族に選んでもらうと。。

と、こんな展開が見込めます。

副菜がいらない一品料理を作る

下記に当てはまるあなたには、副菜なしで済ませられる料理がおすすめです。

一品料理であれば、副菜が不要な分、献立を考える手間がいりません。

具体的な料理名で言うと、たとえば、親子丼やあんかけ焼きそば、オムライスなどが該当します。

今のうちにご飯作ろう
毎日献立考えるの面倒…(なお昼はテキトー)
一品料理が多いんだけどさ。
副菜とか滅多に作らないし…丼モノ多いし

— まひろ🍅®︎③y&⓪y (@am0re_0814_) December 10, 2017

調理する際は、いつもよりも具材を多く入れてみると良いですよ。

私の場合、子どもが麺類や魚介類を食べれるようになってからは、時おり焼きそばや中華丼などを作ります。

栄養価が高い上に時短でできて、なおかつ冷蔵庫整理にもなるので、とても利便性の高い方法なのです。

出張シェフサービスを利用する

下記に当てはまるあなたは、出張シェフを頼むのが有効的な方法です。

コース料理以外にも、企業によっては作り置き料理を提供してくれるところもあります。

アレルギー食材や苦手な食材の聞き取りを事前に行ってくれるので、安心してサービスを受けられます。

野菜を無心で一流料理人の下っ端並に切りまくってますの。不味いくせに高いlunchにキレる事はなくなり、lunch代も浮くのはいいですが、毎食毎食、献立に栄養バランスにと面倒だん😑出張シェフも流行ってますよね～shareして頂いたyoutubeの動画で見ました

— HIDE110 (@HIDE11020) March 30, 2020

場合によっては、小さなお子様の料理にも対応可能です。
かしこまった雰囲気のレストランなどでは、子ども不可のお店も多いです。

周囲に気兼ねする必要がないことも、大きな利点と言えるでしょう。

献立を考えたくないときの秘策まとめ

献立を考えたくないと思うのは、決して悪いことではありません。
　

シチュエーションや希望に応じて上手に取り入れることで、ストレスも軽減することでしょう。

なお、冷凍弁当の宅配サービスについて、以下の記事で詳しく解説しています。
こちらも合わせてご参考にどうぞ。

ナッシュの口コミを検証！nosh利用による意外な3つの収穫物とは？

「犬のしつけ」人気記事

【2024年最新】犬のしつけ教材を徹底解説【比較表あり】無駄吠え、飛びつき、散歩の引っ張りなど犬の問題行動のしつけは大変です。そこで今回は、犬のしつけ教材では知名度がある3教材を取り上げ、特徴を比較解説！それを踏まえ、各教材がどんな人に向いているかもお伝えします。...

犬の「しつけ教材」をみる　

しほ先生のイヌバーシティの評判は？実践している私の辛口評価も！犬のしつけ教材「イヌバーシティ」の評判はどうなんでしょうか。購入前にチェックしておきたいものです。この記事ではイヌバーシティの評判を検証して、その真相を明らかにします。イヌバーシティを実際に実践している私の辛口評価もあわせてお伝えしますね。...

イヌバーシティの評判をみる